とっくからyesは知っていました「寝かせ玄米」というものを使った、7号食断食というものを努めました。7号食は?1?8号まであるのですが、1号は好きなものを残りなだけ採り入れる状況、8号は釈迦の地域の食べ方、はらしいです。7号食断食は、寝かせ玄米だけを10日間採り入れる、断食だ。期間中央、寝かせ玄米はどれだけ食べても良く、ごま塩をかけてもいい、とのこと。梅干しもたまには食べてもいいのだそうで。お茶はノンカフェインのものを飲むと。どうにも甘いものが欲しい時は玄米甘酒なら飲んでいいということです。甘いもの大好きな自身は、甘酒なら食べても有難いという文句で安心して始めてしまいました。こういう断食は、食を断つというよりは、「余分なものを断つ」という感じです。断食中央は、何度もひとりでにスウィーツやコーヒーに手が伸びることがあり、軽装つい口にしているものがどんなに多いか思い知らされました。効果はというと。一旦、玄米ばっかり食べているので、お通じはよくて便秘にはなりませんでした。7お天道様目線に重大なことに気がつきました。10代の頃から、夕方になると乗り物がむくむのが流石だった自身は、立ち会社の社会人になった時も、もちろん連日乗り物がむくむものだとしていたのです。それなのに、断食7お天道様目線には、夕刻になっても乗り物がむくんでないのです!!コイツにはびっくりしました。およそ、臓器に余分な負担がかかっていないので、腫れの原因が取り去れたについてかと思いますが、再びビックリ。人によっては、素肌の条件が良くなるとか、アトピーが軽々しくなったとか、色々あるようですが、自身は素肌の開き以上に開きがあったむくみしか気付きませんでした。どうしてもトライしてみてはいかがでしょうか。